أندرويدبرامجتطبيقاتجوجلمجانيات

أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية

تعرف على افضل تطبيقات اللياقة البدنية للاندرويد والايفون

أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية علي متجر جوجل

أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية علي متجر جوجل

إن ممارسة التمارين الرياضية هي أفضل شئ تستطيع أن تقوم به لجسمك , حيث أن 30 دقيقة من النشاط البدني المكثف قد تشعرك بالتحسن لبقية اليوم كما أنها عادة صحية جيدة , و لكن بطبيعة الحال فأن أغلب الأشخاص لا يستطيعوا ممارسة النشاط الرياضي اليومي لعدم توافر الوقت للذهاب الي الجيم أو صالة الألعاب الرياضية .

فإذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص فيجب أن معرفة أنك لا تحتاج الي الذهاب الي الجيم أو صالة الألعاب الرياضية للبقاء بصحة جيدة و للحصول علي لياقة بدنية كبيرة , حيث سنقوم في هذه المقالة بعرض أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة و اللياقة البدنية الخاصة بك في المنزل .

أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية علي متجر جوجل

 

تطبيق 7 Minute Workout :

أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين ليس لديهم الوقت الكافي للذهاب الي الجيم , فأن هذا التطبيق مناسب لك تماماً حيث يساعدك التطبيق علي تدريب جسمك بإتباع نظام تدريب يدعي النظام الفائق الكثافة في 7 دقائق فقط .

يساعدك التطبيق علي عمل التمارين الصحية في 7 دقائق فقط بدون إستخدام أي معدات رياضية في المنزل .

لتحميل التطبيق من متجر جوجل أضغط هنا .

تطبيق C25K :

أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية

يأتي هذا التطبيق الرائع بنظام رياضي صحي مصمم للمبتدئين لمدة ثمانية أسابيع , و يقوم التطبيق بتوفير خطة منظمة عبارة عن مزيج بين الركض و المشي و يجب أن يتبع المستخدم هذه الخطة علي الأقل 3 مرات في كل أسبوع لكي تحصل علي نتائج جيدة , لذلك يعتبر التطبيق من أفضل تطبيقات متابعة الصحة واللياقة البدنية .

لتحميل التطبيق من متجر جوجل أضغط هنا .

تطبيق 30 Days Fitness Challenge :

أفضل 5 تطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية

يمكنك من خلال هذا التطبيق المميز أن تقوم بالمشاركة في تحدي لمدة 30 يوماً من خلال التركيز علي أكثر من منطقة مختلفة في جسمك , كما يمكنك أن تقوم بإستخدامه مع الذهاب الي الجيم .

يوفر التطبيق ثلاثة خيارات من التحديثات تختلف في مستوي الصعوبة لكي تناسب المبتدئين و المحترفين , كما يقدم التطبيق تدريبات مختلفة كل يوم و لكن يجب عليك التدريب بشكل يومي للحصول علي نتيجة .

لتحميل التطبيق من متجر جوجل أضغط هنا .

تطبيق MyFitnessPal :

يقوم هذا التطبيق بحساب السعرات الحرارية حيث يقوم بالتركيز علي الأنظمة الغذائية الخاصة بالمستخدم من أجل الحفاظ علي الصحة العامة و اللياقة البدنية من خلال التغذية السليمة و عدد السعرات المطلوبة للجسم في اليوم .

يحتوي التطبيق علي قاعدة بيانات ضخمة عن الأطعمة و المعلومات الغذائية , و بمجرد تثبيت التطبيق سيطلب منك إدخال الوزن و الطول و مستوي النشاط البدني الخاص بك يومياً لكي يقوم بحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك و نوع الأطعمة التي من المفترض أن تقوم بأكلها .

لتحميل التطبيق من متجر جوجل أضغط هنا .

تطبيق Water Drink Reminder :

من الضروري جداً أن تقوم بالحفاظ علي رطوبة جسمك , و يوصي الخبراء أن لا يقل إستهلاكك للمياة عن 3 أو 4 لتر من المياة كل يوم , و نظراً لإنشغال الكثير منا فأن هذا التطبيق يأتي للمستخدمين لتذكيرهم بشرب الكميات المطلوبة من الماء يومياً عن طريق إرسال الإشعارات كل حين و آخر لتذكيرك بشرب الماء .

لتحميل التطبيق من متجر جوجل أضغط هنا .

مقالات قد تهمك :

5 حيل وأسرار فى تطبيق انستجرام يجب أن تعرفها

طريقة تغيير اللغة في هواتف الأندرويد بطريقة سهلة

أفضل تطبيقات الكاميرا لهواتف الأندرويد 2018




الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *