كيفية تحديد وقت الشاشة في الاندرويد و الايفون

يمكنك تحديد وقت الشاشة بسهولة على هاتفك سواء كان الاندرويد او الايفون و ذلك للحد من زيادة استهلاكك لتطبيقات معينة او للحد من زيادة استهلاكك للهاتف الذكي عموما و محاولة الحصول على وقت خاص بك بعيدا عن الهاتف .

ربما يمكنك قضاء بعض الوقت قراءة الكتب الورقية او المشي قليلا او التحدث مع الاصدقاء و العائلة بعيدا عن التكولوجيا خاصتا بعد الفترة الاخيرة التي قضيناها في تخطي ازمة كورونا و ادناه سوف نرشدك على كيفية معرفة وقت الشاشة و كيفية تحجيمها .

كيفية تحديد وقت الشاشة في الاندرويد و الايفون

قد يعجبك ايضا : 3 خطوات تحمي خصوصية ايفون للاطفال

استخدام ميزة Digital Wellbeing للاندرويد

واحده من الميزات الرائعه التي اضافتها جوجل لاجهزة اندرويد بدءا من اندرويد 9.0 و تساعدك في الاساس على معرفة الوقت بالتفصيل الذي تقضيه على في استخدامك لشاشة هاتفك و اي التطبيقات اكثر استهلاكا .

تعمل الميزة ايضا على معرفة كم الاشعارات التي استقبلها هاتفك و تتيح لك ايضا ضبط مؤقتات التطبيقات اليومية حتى يكون هناك توقيت محدد لاستخدام اي تطبيق و لا تصل لمرحلة الادمان او اهدار الوقت .

بالاضافة الى ميزة عدم الازعاج يمكنك ضبطها ليلا لكتم كافة انوع اصوات الاشعارات و الاستمتاع بنوم هادىء و كذلك منع تطبيق معين من تشتيت انتباهك بالاشعارات العديدة .

يمكنك استخدام الميزة كالاتي :

• قم بالتوجه للاعدادات في هاتفك و ابحث في القائمة عن ميزة Digital Wellbeing و اذا لم تجدها متوفرة يمكنك تحميلها من متجر بلاي من هنا .
• تحت جملة قطع الاتصال “ways to disconnect” اضغط على لوحة التحكم “Dashboard ” .

• سترى قائمة تحتوي على التطبيقات الاكثر استخداما على هاتفك الاندرويد .
• قم باختيار التطبيق الذي ترغب في تحديد وقت الشاشة له .
• سيتم توجيهك الى شاشة تحتوي على مؤقت التطبيق “App Timer” .

• قم بضبط المؤقت لتحديد وقت استخدامك للتطبيق و اضغط موافق .

اذا كنت ترغب في استخدام تطبيق اخر من اجل تحديد وقت الشاشة للاندرويد فستجد العديد على متجر بلاي سنرشح لك افضلها ادناه.

تطبيق YourHour

هو واحدا من افضل تطبيقات تحديد وقت الشاشة للاندرويد و مساعدة المستخدمين في القضاء على ادمان استخدام الهاتف الذكي يمكنك من خلال التطبيق الحصول على احصائية بما تستخدمه من تطبيقات اليوم و سبعة ايام ماضية .

ستلاحظ تغير لون ايقونة التطبيقات في لوحة تحكم التطبيق فالاخضر يعني انك تعتمد على الاستخدام المناسب و الاحمر يخبرك بانك تتجاوز هذا الحد و لكن لا يقوم بحظر الاشعارات فمطورو التطبيق يروا ان الانسان يستطيع التحكم في ذلك بنفسه و يقدم التطبيق تقرير مفصل يومي و أسبوعي و شهري مع تحليلات رائعة و هو مجاني .

تحديد وقت الشاشة في الايفون

يحتوي ايضا نظام iOS على ميزة وقت الشاشة “Screen Time” الذي يساعدك على تقليص الوقت الذي تقوم بقضاءه اما شاشة هاتفك الايفون و تقدم الميزة خياران ، الاول يمكنك من خلاله تحديد الوقت على التطبيقات و الثاني تعيين فترة يومية لحظر جميع التطبيقات باستثناء التطبيقات الاساسية التي تتطلب تشغيلها لفتره طويلة .

و يمكنك تخصيص ذلك من خلال اتباع الخطوات الاتية :

• توجه للاعدادات في هاتفك
• اختر من القائمة وقت الشاشة “screen time”

• اختر من القائمة حدود التطبيقات “App Limits” ثم اضغط على اضافة حد “Add Limit” في اسفل القائمة .
• اختر التطبيق الذي ترغب في تحديد وقت الشاشة له او يمكنك تحديد الفئات مثل فئة تطبيقات التواصل الاجتماعي .
• يمكنك ايضا ان تقوم بتحديد وقت الشاشه لجميع التطبيقات من خلال خيار كل التطبيقات و الفئات “All Apps & Categories” .
• اضغط على التالي “next” و اضبط وقت استخدام التطبيقات .
• سيتم حظرك من استخدام التطبيقات في الوقت المحدد الذي اخترته .